【5年後の暮らしを描けない人へ】“人生逆算メソッド”で今すぐ動き出せる理由

はじめに

「このままでいいのかな…」そんな不安を抱えたあなたへ

仕事・人間関係・お金のこと…なんとなく毎日はこなせているけど、心の奥にある「本当にこのままでいいの？」という声。
あなたにもそんな違和感、ありませんか？

5年後をデザインすることが、今を変える第一歩

未来を曖昧にしたままだと、今もなんとなくで終わってしまいます。
「理想の5年後」を“言語化”することが、あなたの現在地に火を灯します。

理想の暮らしがぼんやりしている悩み

なんとなく過ぎる毎日に、焦りだけが募っていく

朝起きて、仕事をして、疲れて寝る。この繰り返しに「変えなきゃ」と思いながら、何も変わらない日々。

SNSではキラキラして見える“あの人”との差に落ち込む

「この人、私と同じくらいの年齢なのに、なんでこんなに輝いてるの？」と落ち込むこと、ありませんか？

ビジョンが描けないから、行動も続かない

目指すゴールが不明確だと、頑張っても成果が出にくく、途中であきらめてしまう…その繰り返しになってしまいます。

未来を描くことがもたらす7つのベネフィット

判断基準が明確になり、迷いが減る

「これは未来の私に必要？」というフィルターができ、選択のスピードと質が上がります。

習慣が“投資”に変わり、結果につながる

なんとなくやっていたことが、理想の自分に直結するようになり、モチベーションも倍増。

周囲の雑音に振り回されない軸ができる

「私は私の人生を生きる」と言えるようになると、他人の目や言葉に左右されなくなります。

ミッションは「薬ゼロでも生きられる体」を広める

今の世の中には、“不調”という名前のつかない悩みが溢れています。

・疲れが取れない
・冷えや浮腫みが辛い
・気分の波が激しい
・でも、病院では「異常なし」と言われる…

そんな人たちに「他の選択肢があるよ」と伝えたい。

それがブログを始めた理由です。

私が届けたいのは、“自分の力で変われる”という希望

• 分子栄養学×自然療法で体の土台を整える
• 習慣化テクで「無理なく続く仕組み」を一緒に作る
• SNSでの発信や起業支援も視野に、未来の選択肢を広げる

ただの健康オタクじゃない。
薬剤師として、そして一人の人間として、
あなたの“変わりたい”を本気で応援したいと思います。

50代でもSNSに挑戦できる、やってみよう。

とはいえ ４０～５０代になると気力だけでは前に進めない日が多くなります。
30代には理解できない領域です。

50代に近づいて初めて「あの時、母が話していた不調はコレだったんだな」と気付きました。

あの時、母が抱えていた不調に「寄り添えなかった自分の未熟さ」「優しい言葉をかける余裕が無かった自分の無知」

自分が痛い目に合わないと 人の痛みが分からない「人間として未熟」を経験してきました。

言葉で不調を訴えても、若い世代には理解できない領域だったんだなと。
その頃の自分は無知だったなと思いました。

まさか自分が、歯に物がはさまるようになるなんて とか
まさか自分が、手元のスマホの文字が見えなくなるなんて とか
まさか自分が、目薬をさしてもさしても目が乾きがとまらない とか
まさか自分が、耳が聞こえなくなるなんて とか
まさか自分が、白髪になるなんて とか
まさか自分が、生理が来なくなるなんて とか
まさか自分が、夜中に4回もトイレに行きたくなるなんて とか
まさか自分が、同調圧力〇〇チン接種後に カラダがぼろぼろになるなんて とか

「食べものを変えたら、身体が変わる」

かつての私は、体の不調に悩まされ、病院を渡り歩き、処方薬に頼る日々を過ごしていました。

でも、「食べものを変えたら、体が変わる」──それを実感してから、

人生が動き始めたんです。

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食べ物を変えればカラダと思考が変わる

だし栄養スープと出会い、体調がみるみる改善。

不調の根本は「栄養不足」にあったことに気づいた時、

私は「自分の身体は、自分で守れる」と確信しました。

そこから、「誰かの役に立ちたい」「同じように悩む人を救いたい」

そんな想いが湧き上がってきました。

でも、どうやって？ 何から始めれば？

そんな時に出会ったのが、“スマホ一つで始める発信”という働き方でした。

自分の経験を、言葉にして、届ける。

それだけで、誰かの心に届く。共感が生まれる。そして、仕事になる。

私はそれまで「発信＝芸能人やインフルエンサーのもの」だと思っていました。

でも違いました。

むしろ、地味な私のような主婦の経験の方が、誰かの役に立つ──

そんな働き方があったんです。

最初は小さな一歩でした。

でも、ブログに想いを綴ることで「ありがとう」「私も同じでした」の声が届くようになりました。

そしてある時、この仕組みを開発した発信のプロから

「この仕組みを学んでみませんか？」と声をかけてもらいました。

その方は、在宅で収入を得て、自分らしく生きる方法を確立していて、

私もその仕組みの中で“自分の強みを活かす仕事”をスタートさせました。

いま私が使っている発信の仕組み「プロライン全自動マーケティングマスターセミナー」は、

• 経験をコンテンツに変える方法
• 自分の商品の作り方
• AI×SNSでの届け方

など、誰でも一から学べる内容です。

私のように、かつて「自分には何もない」と思っていた人こそ、
この仕組みに触れてほしいと、心から思います。

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あなたの思考が「整い」、論理的思考ができるようになります

まとめ

未来を「明確な設計図」として持つことが、これからの時代の“生存戦略”です。
自分らしさを形にし、人生に余白と自由をつくるための「逆算力」。
5年後のあなたが、今のあなたに感謝するような選択を、今日から始めてみませんか？

未来を“言語化”しなければ、いつまでも「なんとなく今」を続けてしまいます。
でも、逆にいえば——
今この瞬間から「未来を設計」すれば、人生は自分の手で動かせるようになるのです。

✅ あなたの「5年後の理想の暮らし」言語化してみよう

🔮【5年後】こんな暮らしをしていたい！

あなたが望む未来を、以下のカテゴリで言語化してみましょう

1. 🏡ライフスタイル

• 自然に囲まれた場所で、朝は鳥の声で目覚める。
• 1日4時間だけ仕事をして、残りは好きなことに没頭できる。
• 家族やパートナーと、ゆったりした夕食を楽しむ毎日。

2. 💼仕事・キャリア

• 自分の強みを活かしたビジネスで、月100万以上の安定収入。
• 商品や講座が自動で売れる仕組みがあり、時間の余白がある。
• 感謝の声が毎日のように届くような、社会的貢献もある仕事。

3. 💖人間関係

• 信頼しあえる仲間や、価値観の合うパートナーと繋がっている。
• 嫌な人間関係には関わらず、心が穏やかに保たれている。

4. 🧘‍♀️心と体の健康

• 無理なくスリムな体を維持し、病気知らず。
• 1日1時間はセルフケア・瞑想・散歩などで心身を整える時間がある。

✨【今できること】未来に続く一歩を今日から

それぞれの理想に対して「今できること」を要素分解してみましょう

ライフスタイルの実現には…

• 🌿 ミニマムに暮らすスキルや情報を集めておく（例：シンプルライフ、移住、家庭菜園）
• 📖「時間の使い方」「断捨離」「デジタルデトックス」などを少しずつ実践

仕事・収入の安定には…

• 🛠 自分の知識・経験を棚卸しし、デジタル商品に変える仕組み作り
• 📱 Instagramやブログで“資産になる発信”を始める
• 🎓 今のうちにセールスやマーケの基礎を学んでおく（地味に効きます）

人間関係の理想には…

• 🧭 自分にとって“心地いい人・違和感のある人”を日々記録しておく
• 🌐 オンライン・オフライン問わず、価値観の合うコミュニティに参加

健康的な暮らしには…

• 🥣 自炊・断食・ビタミン・鉄ミネラルなど、日常習慣を“資産”にする
• 💪「1日5分だけ」でも良いから運動・ストレッチ・深呼吸を続ける。懸垂はじめた。

🔁理想と現実をつなぐ習慣の種

「今」の積み重ねが、確実に「5年後」を作ります。

✅ 毎日3分、自分の未来について書き出してみる
✅ 毎週1つ「未来に役立つこと」に挑戦する
✅ 毎月1回、自分の理想と現状を見直して微調整する

5年後の理想を　AI×SNSで「文章化」して、目に見える形にするとなりたい自分になれます

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